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Eisen

Seite 21 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Rind, Schulter, Braten rare", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	2,20	mg	15.71%
Rind, Schulter, Braten medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	2,40	mg	17.14%
Rind, Runder Mocken, roh	1,00	mg	7.14%
Rind, Pastrami	2,00	mg	14.29%
Rind, Niere, gegart	5,00	mg	35.71%
Rind, Niere	9,50	mg	67.86%
Rind, Mett	1,00	mg	7.14%
Rind, Lunge, gegart	5,00	mg	35.71%
Rind, Leber, roh	7,00	mg	50.00%
Rind, Leber, gegart	6,00	mg	42.86%
Rind, Hohrücken, roh (USA)	1,30	mg	9.29%
Rind, Hohrücken, roh (Schweiz)	1,50	mg	10.71%
Rind, Herz, gegart	6,00	mg	42.86%
Rind, Hals, roh	2,10	mg	15.00%
Rind, Hackfleisch, roh	1,00	mg	7.14%
Rind, Hackfleisch, gegart	2,00	mg	14.29%
Rind, Geschnetzeltes, roh	1,40	mg	10.00%
Rind, geräuchert	2,00	mg	14.29%
Rind, Gehirn, gegart	2,00	mg	14.29%
Rind, Gehacktes, roh	2,00	mg	14.29%
Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	3,00	mg	21.43%
Rind, Frühstücksspeck, geräuchert	1,00	mg	7.14%
Rind, Filet, roh	2,30	mg	16.43%
Rind, Filet, medium" gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)"	2,90	mg	20.71%
Rind, Entrecôte, roh (USA)	1,30	mg	9.29%
Rind, Entrecôte, roh (Schweiz)	1,30	mg	9.29%
Rind, Entrecôte, roh	2,00	mg	14.29%
Rind, Entrecôte, medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)"	1,70	mg	12.14%
Rind, Eckstück, roh	2,20	mg	15.71%
Rind, Corned beef, Pökelfleisch	1,00	mg	7.14%
Rind, Brust, roh	2,20	mg	15.71%
Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	3,60	mg	25.71%
Ricotta, 20 % F.i.Tr.	0,30	mg	2.14%
Rice Krispies Squares Total Choco (Kellogg's)	2,10	mg	15.00%
Rice Krispies Squares Choco Caramel (Kellogg's)	2,10	mg	15.00%
Rice Krispies (Kellogg's)	8,00	mg	57.14%
Ribisel rot	105,00	mg	750.00%
Rhabarberkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,50	mg	3.57%
Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,40	mg	2.86%
Rhabarber, roh	0,00	mg	0%
Rhabarber, roh	0,30	mg	2.14%
Rhabarber	0,30	mg	2.14%
Rettich, roh	0,80	mg	5.71%
Rettich, getrocknet	6,00	mg	42.86%
Resource Protein 88	1,00	mg	7.14%
Resource 2.0+fibre	1,50	mg	10.71%
Renke (Felchen)	1,10	mg	7.86%
Reissuppe mit Mehlklößchen	0,23	mg	1.64%
Reismehl, weiß	0,00	mg	0%
Reismehl	1,00	mg	7.14%

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