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low carb tomatensuppe
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 31.03.2015 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 253 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 1,060 | kj |
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| Eiweiß | 5,6 | g |
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| Kohlenhydrate | 19,2 | g |
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| davon Zucker | 0,0 | g |
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| Fett | 15,6 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 4,2 | g |
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| einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) | 6,80 | g |
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| mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) | 2,80 | g |
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| Ballaststoffe | 6,4 | g |
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| 1 x Portion | Gemüsebrühe |
| 20 x Ggramm | Rama Original |
| 1 x Esslöffel. geschnitten | Schalotten (Zwiebeln) roh frisch |
| 800 Gramm | Tomaten |
| 15 Gramm | knoblauch |